练太极拳为什么要站桩

1、太极拳用阴阳结合，周身相随，以意导力的特点，然而这些特点对于习练者来说，通过看视频去比划，或者单纯的去学招式是很难体会到的，一般要习练套路一刀两年才能慢慢体会。其中站桩就是找到太极拳这些感觉的重要途径。

3、肩自然下垂，不可耸肩；双手慢慢移至胸前，高与肩平。

5、通过做以上这些动作，让人体通过思维意识的运用，而进入意榄茈托锣识相对的静止状态，这时候抛弃杂念，感知自己的肢体、内脏，由外及内，运用自己的意识给自己全身上下做一次“体检”。比如，站桩时想想自己的手在哪儿，肘在哪儿，腿在哪儿，腰在哪儿。通过意识的锻炼达到知己的能力。