瘦手臂同时丰胸的瑜伽动作

2024-10-14 16:57:54

1、肩膀绕圆圈瑜伽  功能:活络肩胛关节,避免五十肩及运动伤害,有效瘦手臂。  1、 双腿盘坐在地,双手指尖放在肩上。 

瘦手臂同时丰胸的瑜伽动作

3、 3、 同样的动作,向前绕圆圈。  次数:向后绕六次之后,再向前绕六次。技巧:手肘绕圆圈时,以不勉强为原则,愈绕愈大圈,感觉肩膀也跟着放松。 

瘦手臂同时丰胸的瑜伽动作
猜你喜欢