如何养成不伤胃的好习惯

1、按时按量吃饭。很多人一忙起来就会忘了吃饭，等到忙完了想起来的时候再大吃特吃；有的人为了减肥干脆几顿不吃，吃也只吃一点点，成天饿着肚子；有的人不顾自己的正常食量，总是吃得非常饱。这就是人们常说的暴饮暴食，无论是其中的哪一种现象，都对人的胃有着非常不好的影响，所以健康生活的人都应该按时按量正常地吃饭，毕竟什么都没有自己的身体重要。

3、吃的要干嫌荪鹣莘净。大家都知道一句话，病从口入，这句话其实不仅仅包括不干净的东西吃进嘴里带来细菌而导致病菌感染而生病，吃得不干净也会导致胃的不正常。一般饮食不洁会造成急性胃炎，所以，建议大家不要经常去街边小摊和小饭馆吃东西，对一些麻辣烫、烧烤什么的也尽量少吃，以免对自己的胃造成不可估量的伤害。

5、防止受寒。现在很多人都追求要风度不要温度，即使在寒风天气里也穿得很少，不仅仅是女孩子，很多男孩子也是这样，不喜欢穿得臃肿。但是，身体总归是最重要的，当冷天气来临时，一定要注意保暖防止受寒，这不仅会导致一时的感冒，更严重的是频繁受寒会对胃造成损伤，易发生胃痉挛。