养生经验杂谈：[13]养生食品篇蔬菜10

1、今天我们说说花生，因为这种食品营养价值丰富，而且人人都爱吃，人人都熟悉，尤其是我们休闲的时候看看电视剧，看看电影或者在家和朋友、家人闲聊的时候一起吃吃花生真是不错的一个小吃，增添了我们不少的生活情趣。

3、花生在我国也有别名，其中很多人称花生味长寿果，因为花生里面有促进消化、增加身体机能的营养物质，这样就可以促进身体循环功能，对我们的健康有很大帮助，多吃一些花生对于我们的身体确实有很好的延年益寿的功效。

5、花生对于孕妇也很好，可以促进妈妈的奶水量，所以生完孩子多吃点花生还是很好的选择，孩子也应该多吃花生，这对儿童的骨骼发育也有很大的好处，总而言之花生是一种不错的养生食品，老少皆宜。希望大家看完我的文章多多支持我，加我的粉丝，有什么问题大家也可以留言和我探讨，我希望大家一起分享知识。