谁动了我的好身材肥胖原因自我诊断，缺乏运动

1、总是站着或运动==大部分时间坐着工作

2、休息的时候散步或做运动＝＝休息的时候躺着或坐着看电视，上网

3、利用公共交通工具，经常步行＝＝自已开车，家，学校，公司的距离很近

4、在家经常跑腿，打扫卫生＝＝回到家基本不出门，坐着休息

5、中午以比较远的地方吃饭＝＝在附近吃饭或叫外卖

6、和朋友见面时，经常逛街，多走路＝＝见面后，马上吃饭

7、周末经常外出＝＝周末休息在家或睡觉

8、每天运动３０分钟以上＝＝不喜欢运动

9、每天运动（瑜伽，步行，健美操等）＝＝没时间运动或不运动

10、一有时间就做做操＝＝没有休息时间，有空也不活动

11、有专门的运动服＝=随便穿一件舒服的衣服就运动

12、穿舒服的运动鞋走路＝＝经常穿高跟鞋、皮鞋、走路很费力

13、有步行机会的时候，大踏步上走路＝＝走路有气无力

14、健身房或操场就在家附近，经常去＝＝没有可以运动的环境

15、家里有运动器械，有空就运动＝＝认为家里就是休息的地方

16、有特别喜欢的体操动作，有空就做＝＝觉得害羞，绝对不做

17、集中运动一小时左右＝＝运动一会就累了，坚持不了１０分钟

18、知道健身操，瑜伽，气功等正确的运动方法＝＝只是跟着做而已

19、每天都很忙碌＝＝生活很无聊，帮我点事打发打发时间吧

20、运动后心情很好＝＝还在录找靠调整饮食减肥的方法

21、为了减肥，尝试了很多的运动＝＝进行以调整饮食为主的减肥