常见的瘦身食材有哪些，哪些食物可以有助瘦身

1、酸奶有助于瘦身关于酸奶的好处相信很多人都有所了解，特别是女孩子，不仅可以美白，还可以收缩毛孔，味道也不错。酸奶还可以促进消化，减少体内脂肪比例，以此达到瘦身效果

3、食醋有助于瘦身食醋里面富含氨基酸能够干扰脂肪的形成，煮菜的食醋适当加入食醋，不仅可以增加口感，还能起到一定的减肥效果，何乐而不为呢

5、冬瓜可有助于瘦身说到消水肿，除了红豆薏米，那么不得不提冬瓜，冬瓜不仅可以美白，消水肿的功效一点不亚于红豆薏米。而且可以清热解毒

7、土豆有助于瘦身很多人都认为土豆容易让人长胖，其实正好相反，土豆含有丰富的淀粉，让人很容易有饱腹感，就会减少进食其他食物，也是瘦身的好食材。