藜麦鸡胸肉时蔬沙拉
1、准备好需要的食材。

3、往蒸蛋器中加入适量的清水,看个人喜好口感,若喜欢吃蛋黄软点少加点水,喜欢吃全熟的就可以多加清水,但别超过量杯的最高水位线。

5、将藜麦淘洗下,倒入锅中加适量的清水煮开,倒入几滴橄榄油,煮沸后转小火加盖焖煮15分钟,捞出备用。

7、各蔬菜一起入锅中焯水煮熟,捞出备用。

9、鸡胸肉、鸡蛋,西兰花、胡萝卜、玉米粒和藜麦一起放入碗中,挤上柠檬汁。

11、成品图。

13、成品图。

1、准备好需要的食材。
3、往蒸蛋器中加入适量的清水,看个人喜好口感,若喜欢吃蛋黄软点少加点水,喜欢吃全熟的就可以多加清水,但别超过量杯的最高水位线。
5、将藜麦淘洗下,倒入锅中加适量的清水煮开,倒入几滴橄榄油,煮沸后转小火加盖焖煮15分钟,捞出备用。
7、各蔬菜一起入锅中焯水煮熟,捞出备用。
9、鸡胸肉、鸡蛋,西兰花、胡萝卜、玉米粒和藜麦一起放入碗中,挤上柠檬汁。
11、成品图。
13、成品图。