有损皮肤的4种食物

1、咖啡因 咖啡因会导致女性皮肤松弛，所以建议喜欢喝咖啡的女生最好选择不含有咖啡因的咖啡。 其实，红茶和绿茶当中也有少量的咖啡因，所以，饮茶的量也要有所节制，不能过度饮茶。

2、白砂糖 高糖食物容易造成皮肤粉刺的状况，所以，如果你恰巧喜欢吃甜食和饮用甜品，你就要注意了，控制含糖量，是第一要义，现代的诸多疾病也是由于高糖引起的。 尤其是爱喝咖啡加大量糖的认识更要注意。

3、乳制弗辞肛胰品 从单纯的营养学角度来讲，乳制品没有什么不好，但是，如果过量进食乳制品，比如：奶酪，黄油，牛奶等，很容易刺激体内激素分泌，从而影响皮肤。 另有说法：过量摄入乳制品是导致女性分泌紊乱，出现皱纹的元凶。

4、甲壳类食物 无论是虾、蟹还是龙虾，海产品通常富含碘，而碘的代谢是通过皮脂腺并非消化腺排除体外的，因此，碘摄入过多，很容易导致毛孔堵塞引发粉刺等肌肤状况。