女生月经不调，后果很严重！七大食疗帮你调理

1、羊肉粥。原料：羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。做法：先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同梗米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。此方具有调经养血、止痛之功效，尤其适合由于气血两亏引起的痛经。

3、珠玉粥。原料：生薏苡仁100克、山药100克、粳米100克、龙眼肉15克。做法：先将所有材料都洗干净，然后将所有的材料一起放进去熬粥即可。此方具有健脾益气之功效，女性可在月经期间食用，有助于恢复血气。

5、芝麻肝。原料：黑芝麻100克、猪肝250克、面粉50克、鸡蛋两个、豆油1000克。葱姜蒜等调味品适量。做法：先将猪肝切成薄片，沾上面粉、芝麻、鸡蛋汁同生姜、葱末等调匀。接着在锅中倒入豆油并烧至七成热，放入猪肝片，将其炸透之后即可 。

7、荔枝干炖莲子。原料：莲子60克、荔枝干20克。做法：先将莲子去芯之后，同荔枝干一起加适量水放到蒸笼中蒸熟即可食用。此方具有补脾固涩，滋阴补血之功效，尤其适合经血量过多的女性。