如何延缓秀发变白

1、工作劳累所导致，很多人工作强度大，每天都很劳累，这样会导致肝肾的代谢能力不足，气血两亏，造成头发过早的变白。应对方法，降低劳动的强度，多增加一些休闲的时间，经常用热水泡脚，增强血液循环和新陈代谢的能力，就会延缓头发发白。

3、遗传因素所致，这样的人常常是有家族史的，是因为染色体的显性遗传。应对方法，经常参加体育运动，使体质增强，加强新城代谢，增加血液循环的能力，便会延缓头发变白。

5、缺乏B族维生素所导致，如果缺乏维生素B1，维生素B2， 维生素B6也会造成头发变白。应对方法，多吃一些富含维生素B的食物，如谷类，豆类，动物的心肝类，奶类，蛋类，绿叶蔬菜类等，这些食物有乌发的作用，会延缓头发变白。