生物钟乱了怎么办

2024-10-22 11:42:28

1、在睡后的8点或7点时闹钟响了，就起来，一定要强迫自己醒来。

生物钟乱了怎么办

3、提醒自己去洗脸刷牙，过了这两关后，可自己做早餐，吃完后，就没有睡觉状态了。

生物钟乱了怎么办

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